Nuevo paso a paso Mapa importancia de las pausas activas
Si tienes la oportunidad, atinar un paseo corto durante tu hora de desayuno o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Beneficio: Este control ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para alertar lesiones como el síndrome del túnel carpiano.Una pausa activa dinámica que hast